莲子桂圆粥

益气补血类

莲子桂圆粥组成

桂圆肉

桂圆肉

30g

莲子

30g

糯米

60g

大枣

10枚

白糖

适量

莲子桂圆粥的功效与作用

益气养血，适用于气血亏虚、贫血之人。可作正餐或佐餐食饮。

莲子桂圆粥做法

将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同放入锅内，加水适量煮成粥，加白糖搅匀即可食用。