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鲢鱼小米粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:女

适用疾病

鲢鱼小米粥功效与作用:鲢鱼有温中益气、暖胃补气的功效;丝瓜仁有行血气、下乳汁的功效。此粥能够改善产后少乳的症状,是催乳下奶产妇的理想食材。

食用禁忌

鲢鱼小米粥做法步骤:

1.鲢鱼去内脏,洗净,切成块;丝瓜仁、小米洗净,小米浸泡4小时。

2.锅置火上,放入小米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥。

3.待粥煮熟时,放入鱼块,再次烧沸后放入丝瓜仁,略煮片刻即可。

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