莲藕西蓝花奶汤

春夏秋冬

莲藕西蓝花奶汤组成

莲藕

300克

五香花生

50克

西蓝花

2小朵

杏仁

少量

半杯

牛奶

半杯

白糖

适量

莲藕西蓝花奶汤的功效与作用

牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

莲藕西蓝花奶汤做法

1.将莲藕切去藕节，削去皮，从中间纵长切开，再切块。

2.西蓝花洗净切碎；五香花生剥去外皮。

3.锅中加奶油熔化，加入杏仁、适量清水、牛奶，待所有原料煮沸，撒入白糖拌匀即可。