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凉拌油菜

所需食材:
所需调料:

适用季节:秋,冬

适用人群

适用疾病

凉拌油菜功效与作用:宽肠通便、降糖。糖尿病便秘患者均应常食。

食用禁忌

凉拌油菜做法步骤:

1.将油菜梗、叶分开后洗净,切成3cm长的段。

2.热锅烧水,水沸腾时,下入油菜,煮熟后捞出,沥干水分装盘。

3.用适量的麻油、精盐、醋、香油、葱花与油菜拌匀,即可食用。

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