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乡间郎中
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蓝莓莲藕泥
蓝莓莲藕泥
夏
秋
蓝莓莲藕泥组成
莲藕
适量
蓝莓
适量
芒果
适量
白糖
适量
蓝莓莲藕泥的功效与作用
蓝莓中含有花青素,具有活化视网膜的功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。
蓝莓莲藕泥做法
1.莲藕去表皮洗净,放入高压锅,加水煮成软糯状;
2.将煮好的莲藕切成大块,搅打成莲藕泥,加入少许白糖和蓝莓酱,拌匀,放冰箱中冷藏1小时备用;
3.将芒果立起来,切两刀,去除中间扁平的核。取半个芒果,平行划若干刀,不要切断。换个方向,划若干刀,也不要切断。最后的刀纹成十字花刀状,从下面顶一下,芒果片就成了一朵花。从冰箱取出冷藏的蓝莓莲藕泥,放在芒果花上,撒少许朱古力装饰即可。