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金针菇糯米粥

所需食材:
所需调料:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:少

适用疾病:小儿营养不良

金针菇糯米粥功效与作用:金针菇中锌元素含量较高,能够促进体内新陈代谢,促进儿童智力发育,并有健脑的作用。此粥能够改善儿童气血不足、营养不良。

食用禁忌

金针菇糯米粥做法步骤:

1.金针菇、青菜洗净,分别在沸水中焯熟;大米洗净,浸泡30分钟。

2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成待粥熟时,放入金针菇和青菜,略煮片刻,加盐调味即可。

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