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胡萝卜燕麦粥
胡萝卜燕麦粥
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冬
胡萝卜燕麦粥组成
胡萝卜
150克
燕麦
100克
冰糖
适量
胡萝卜燕麦粥的功效与作用
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,具有滑润、强健皮肤的作用。胡萝卜配,有抗氧化作用的燕麦仁,有美容滋补身体的作用。
胡萝卜燕麦粥做法
1.胡萝卜去皮洗净,切小块;燕麦仁洗净,浸泡30分钟。
2.锅置火上,放入燕麦仁和适量清水,大火烧沸后改小火,放入胡萝卜。待粥煮熟时,放入冰糖调味即可。