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胡萝卜豆腐粥

所需食材:
所需调料:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

胡萝卜豆腐粥功效与作用:胡萝卜能为人体提供多种营养成分;千页豆腐低脂、低糖、高蛋白。二者搭配,能够补充人体耗损流失的蛋白质,有效缓解疲劳

食用禁忌

胡萝卜豆腐粥做法步骤:

1.胡萝卜去皮,切丁;千页豆腐切条;糙米洗净,浸泡2小时。

2.糙米放入锅中,加入清水,大火烧沸后改小火。

3.待粥煮熟时,放入千页豆腐、胡萝卜、芹莱和香菜略煮,加盐调味。

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