花生牛奶

花生牛奶组成

花生牛奶的功效与作用

牛奶、花生均含有丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分,且有益气补虚的作用;银耳可滋阴润肤、美容抗衰;枸杞子可滋补肝肾、防止衰老。几者搭配食用,护肤抗衰效果更佳。

花生牛奶做法

1、将枸杞子、花生仁、银耳洗净;银耳泡发30分钟撕片;枸杞子泡发。

2、砂锅上火,倒入牛奶,加入枸杞子、花生仁、银耳和冰糖同煮至花生仁熟烂即成。

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核桃花生牛奶茶

养血润燥,益智延年。适用于失眠症等。