100克
10克
20克
300毫升
适量
1、将枸杞子、花生仁、银耳洗净;银耳泡发30分钟撕片;枸杞子泡发。
2、砂锅上火,倒入牛奶,加入枸杞子、花生仁、银耳和冰糖同煮至花生仁熟烂即成。
养血润燥,益智延年。适用于失眠症等。