花生红枣小米粥

花生红枣小米粥组成

花生红枣小米粥的功效与作用

小米有健脾胃、补虚损的功效,红枣中铁含量较高,有排除淤血、补充失血的作用。

花生红枣小米粥做法

1.将小米、花生洗净,有时间的话,用清水浸泡20分钟备用。

2.红枣温水洗净后,去核。

3.所有原料放入砂锅中,大火煮沸,转小火煮至原料完全熟透即可。