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花生红枣小米粥
花生红枣小米粥
春
夏
秋
冬
花生红枣小米粥组成
小米
100克
花生
50克
红枣
8个
花生红枣小米粥的功效与作用
小米有健脾胃、补虚损的功效,红枣中铁含量较高,有排除淤血、补充失血的作用。
花生红枣小米粥做法
1.将小米、花生洗净,有时间的话,用清水浸泡20分钟备用。
2.红枣温水洗净后,去核。
3.所有原料放入砂锅中,大火煮沸,转小火煮至原料完全熟透即可。