花生黑米豆浆

花生黑米豆浆组成

花生黑米豆浆的功效与作用

花生含有的儿茶素和赖氨酸对人体有很强的抗衰老功效,常吃花生有助于养颜抗老;黑米有健身暖胃、明目活血的功效。

花生黑米豆浆做法

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净;黑米淘洗干净,用清水浸泡2小时;花生洗净。

2.将上述食材一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机;待豆浆制作完成,过滤即可。