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红枣燕麦牛奶米糊

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

红枣燕麦牛奶米糊功效与作用:牛奶能为老年人补充钙和磷,并提供丰富的蛋白质。老人吃燕麦可以降低胆固醇,防治便秘。红枣则是补血益寿的佳品。

食用禁忌

红枣燕麦牛奶米糊做法步骤:

1.将黄豆用水浸泡10-12小时,捞出洗净;红枣洗净,去核。

2.将燕麦、黄豆、红枣放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按下“米糊”键,煮至米糊做好,加入牛奶即可。

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