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红枣莲子豆浆

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

红枣莲子豆浆功效与作用:红枣富含维生素和矿物质,是很好的补血安神益气佳品;莲子味苦性寒,滋补功效多,是老少皆宜的滋补品,可以补中、养神、益气力。

食用禁忌

红枣莲子豆浆做法步骤:

1.将黄豆用清水泡至发软,捞出洗净;莲子泡水2小时,捞出洗净;红枣洗净,去核,切碎。

2.将黄豆、红枣、莲子一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机。待豆浆制作完成后过滤,依据个人口味加冰糖调匀即可饮用。

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