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红枣白菊粥
红枣白菊粥
春
夏
秋
冬
红枣白菊粥组成
白菊花
10g
红枣
5枚
大米
100g
红糖
适量
红枣白菊粥的功效与作用
红枣含有丰富的维生素和铁元素,能够降低血液中的胆固醇含量;白菊花可以辅助治疗冠心病、高脂血症,二者相结合,能有效预防高脂血症。
红枣白菊粥做法
1.红枣去核,洗净;大米洗净,浸泡30分钟。
2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火,放入红枣;待粥煮至黏稠时,放入白菊花,加红糖搅拌均匀即可。