食疗馆 > 食疗谱 > 红小豆花生米糊 hongxiaodouhuashengmihu

红小豆花生米糊

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

红小豆花生米糊功效与作用:红小豆有清热解毒、利尿消肿、健脾益胃、通气除烦等功效,而且富含铁,可以养肝补血;花生含有蛋白质、维生素、矿物质元素,还含有卵碟脂和胆碱等,这些是人体新陈代谢所需的营养物质。

食用禁忌

红小豆花生米糊做法步骤:

1.红小豆用清水浸泡12小时备用;花生放入平底锅,小火炒熟备用。

2.红小豆、大米、花生放入全自动豆浆机中,加清水至上下水位线之间,加入蜂蜜适量,一起打成均匀的糊状即可。

相关食疗谱

关注最多食疗谱