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红薯小米粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:老

适用疾病

红薯小米粥功效与作用:红薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,增强机体免疫力,预防胶原病发生;红薯中所含有的矿物质对维持和调节人体功能起着十分重要的作用,所含的钙和镁可以预防骨质疏松症。

食用禁忌

红薯小米粥做法步骤:

1.红薯去皮洗净,切片;小米洗净,浸泡4小时。

2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后放入红薯片,熬煮成粥即可。

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