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何首乌粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

何首乌粥功效与作用:何首乌味甘苦涩、性微温,与大米、白糖、红枣搭配,味甘善补、益精血、补肝肾、乌须发、强筋骨,适合血虚体质的人食用。

食用禁忌

何首乌粥做法步骤:

(1)红枣去核洗净;大米洗净,浸泡30分钟。

(2)锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后放入何首乌粉、红枣;再次烧沸后改小火,熬煮成粥。

(3)待粥煮熟时,放入白糖,搅拌均匀即可。

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