15g（制熟）
10g
少许
适量
1.何首乌洗净，沥干，备用。2.砂锅洗净，放入何首乌，加清水750毫升，用武火煮滚后，转文火再煮20分钟，直到药味熬出。3.当熬出药味后，用滤网滤净残渣。4.加入黑芝麻粉搅拌均匀后，加入适量白砂糖再次搅拌均匀，即
饮用。
平日饮用。
