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黑芝麻核桃粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

黑芝麻核桃粥功效与作用:黑芝麻和核桃仁都含有丰富的膳食纤维和中性油脂,能够润滑肠道,解决虚性体质便秘患者的苦恼。

食用禁忌

黑芝麻核桃粥做法步骤:

1.黑芝麻和核桃仁分别洗净;大米洗净,浸泡30分钟。

2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后,放入核桃仁和黑芝麻,改小火将粥煮至黏稠即可。

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