黑豆芝麻天冬粥

延缓衰老类

黑豆芝麻天冬粥组成

天冬

30g

黑豆

30g

黑芝麻

黑芝麻

30g

糯米

60g

冰糖

适量

黑豆芝麻天冬粥的功效与作用

益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发，延年益寿。适用于头晕目眩、目暗耳鸣、发白枯落、面色早枯、腰酸腿软、神经衰弱以及肠燥便秘者。

黑豆芝麻天冬粥做法

将黑豆、天冬、黑芝麻及糯米洗干净，下入砂锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即成。

黑豆芝麻天冬粥宜忌

脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌吃鲤鱼。