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黑白芝麻核桃粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

黑白芝麻核桃粥功效与作用:黑芝麻能乌发、生发,对须发早白有疗效;核桃都能润肠通便、滋阴润燥、补气养血。此粥对于血虚、气虚的人再合适不过。

食用禁忌

黑白芝麻核桃粥做法步骤:

1.黑芝麻、核桃仁、糙米分别洗净,糙米浸泡2小时。

2.锅置火上,放入糙米和适量清水,大火烧沸后改小火;放入黑芝麻和核桃仁,小火继续熬煮。

3.待粥煮熟时,放入白糖即可。

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