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果蔬补血汁
果蔬补血汁
补血养颜
果蔬补血汁组成
紫葡萄
100g
枸杞子
10g
酸枣汁
100ml
蛋黄
1个
牛奶
200ml
蜂蜜
15g
果蔬补血汁的功效与作用
此果蔬汁中枸杞子具有调补气血,红颜悦色作用;蛋黄、葡萄中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、有机酸,具有预防贫血和延缓衰老作用。酸枣汁中含有丰富的维生素C和有机酸,能促进铁的吸收并有安神助眠作用;配以牛奶、蜂蜜使其营养更加丰富,有利于补血和提高机体的免疫功能。经常补血养颜,润肌美肤。
果蔬补血汁做法
将葡萄去籽,与蛋黄、枸杞子放搅汁机内搅碎备用;将上几味加入酸枣汁、牛奶、蜂蜜、调匀即成。