10g
50g
1.桂圆肉洗净、撕碎。
2.将桂圆肉放到锅中，加粳米和适量水，以武火煮开，改文火煮至成粥。
佐餐食用。
适用于气血两虚证者食用。
养心安神，健脾补血。
枸杞子能清肝明目；红枣含丰富的维生素，多吃红枣可以缓解眼睛疲劳、干涩。
补肝肾，润五脏。适用于阴血不足所致眩晕、消瘦、便燥、须发早白，以及产生乳汁不足。
养肝肾，润五脏。适用于阴血不足所致眩晕、消瘦、便燥、须发早白，以及产后乳汁不足。
