桂圆玉米栗子粥

桂圆玉米栗子粥组成

桂圆玉米栗子粥的功效与作用

桂圆是常用的补脑食品,与栗子、小米、玉米一同煮粥,其补脑效果更加显著。

桂圆玉米栗子粥做法

1.小米、玉米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。

2.桂圆、栗子去壳,取肉。

3.做法1中的材料与做法2中的材料一同入锅,加适量水,大火烧开后转用小火熬煮成粥,调入红糖即成。