枸杞子马蹄鹌鹑蛋

补气养血养颜护肤滋阴生津

枸杞子马蹄鹌鹑蛋组成

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

100克

马蹄

150克

枸杞子

枸杞子

50克

白糖

适量

食用油

适量

枸杞子马蹄鹌鹑蛋的功效与作用

本品可补气养血、养颜护肤、滋阴生津。贫血、皮肤干燥、面色萎黄的女性，健忘、头晕目眩、久病或老弱体衰、气血不足、心悸失眠等病症患者皆宜食用。

枸杞子马蹄鹌鹑蛋做法

1、马蹄去皮，洗净；鹌鹑蛋入锅中煮熟，剥去蛋壳，入油锅炸至金黄，捞出控油。

2、锅中放水，下入马蹄、鹌鹑蛋、枸杞子，煮20分钟。

3、调入白糖即可食用。