枸杞萝卜玉米粥

美眼明目

枸杞萝卜玉米粥组成

萝卜

250g

枸杞子

枸杞子

20g

玉米粉

100g

水

500～800ml

枸杞萝卜玉米粥的功效与作用

益肾，养血，明目，并有消食利气、宽中止渴作用。其中萝卜又名莱菔，富含胡萝卜素，生捣汁服，有治糖尿病的功效；患偏头痛用汁滴鼻（痛的对侧）也有效验；常食萝卜粥可健身、保护眼睛。

枸杞萝卜玉米粥做法

将原料洗净后，玉米粉加入少许水调成糊，萝卜切成细块与水共入锅。旺火烧开后加枸杞子、玉米糊入内，并边下边搅，再煮沸后改用文火煨至玉米糊熟软即可。每日服2次，早、晚各1次。