葛根大米粥

男女老少春夏秋冬

葛根大米粥组成

葛根粉

15g

大米

100g

葛根大米粥的功效与作用

葛根所含的黄酮类化合物能降低血脂，有明显的降低血糖的作用。另外葛根性凉、气平、味甘，具清热降火、排毒的功效，适合阴虚型糖尿病患者。

葛根大米粥做法

1.大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；待粥煮至六成熟时，放入葛根粉，熬煮成粥即可。