大枣桑葚粥

失眠

大枣桑葚粥组成

桑葚

30g（鲜品50g）

大枣

10枚

粳米

100g

冰糖

适量

大枣桑葚粥的功效与作用

养血明目，补肝滋肾。适用于血虚引起的多梦、失眠、心悸、视力减退、耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘等症。

大枣桑葚粥做法

先将桑葚浸泡片刻，洗净后与大枣、粳米同投入砂锅煮粥，粥熟后加入冰糖溶化即可。每日2次，空腹食用。

大枣桑葚粥宜忌

平素大便稀溏或泄泻者忌食。