30g
100ml
1.淡竹叶放入锅中，加清水煎煮，去渣，取汁；大米洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥。
3.待粥煮熟时，放入淡竹叶汁和牛奶，略煮片刻即可。
