赤小豆腰果燕麦粥

补益气血补肾健脾

赤小豆腰果燕麦粥组成

赤小豆

赤小豆

30克

腰果

适量

燕麦片

40克

白糖

4克

香菜

适量

赤小豆腰果燕麦粥的功效与作用

本品具有补益气血、补肾健脾的功效。动脉硬化、高脂血症、脑卒中、心脏病和便秘患者皆宜食用。

赤小豆腰果燕麦粥做法

1、赤小豆洗净，泡发；燕麦片洗净；腰果洗净，备用。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入燕麦片和赤小豆、腰果，以大火煮开。

3、转小火将粥煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上香菜即可食用。