菠萝芡实蜂蜜汁

春夏

菠萝芡实蜂蜜汁组成

菠萝

半个

芡实

60克

蜂蜜

适量

菠萝芡实蜂蜜汁的功效与作用

菠萝含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，通便润肠；芡实具有益精气、聪耳明目的功效，芡实属于低热量的粗粮，有助于减肥；蜂蜜也是减肥瘦身佳品。

菠萝芡实蜂蜜汁做法

1.芡实洗净，浸泡8小时；将菠萝去皮，洗净，切块后再用盐水浸泡10分钟。

2.将芡实和菠萝块一起放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷”键，加工好后倒出，饮用时调入蜂蜜即可。