荸荠小米黑豆浆

冬

荸荠小米黑豆浆组成

荸荠

2个

小米

25克

黑豆

30克

荸荠小米黑豆浆的功效与作用

荸荠有生津凉血、解毒通便的功效。新的研究发现，荸荠还可治慢性萎缩性胃炎。小米有清热解渴、健胃除湿、滋阴养血、和胃安眠等力效，能防治消化不良、反胃、呕吐等症。

荸荠小米黑豆浆做法

1.将黑豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；小米淘洗干净，浸泡2小时；荸荠去皮洗净，切成小块。

2.将黑豆、小米和荸荠一同放入豆浆机中加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即。