500克
1根
250克
1小匙
①将板栗剥去壳后放入沸水中煮熟,备用。
②排骨洗净放入沸水中汆烫,捞出备用。
③胡萝卜削去皮、冲净,切成块。
④将所有材料放入锅中,加水至盖过材料,大火煮开后再改用小火煮约30分钟。⑤煮好后加入盐调味即可。
益气血、养胃、补肾、健肝脾。
本品可健脾养胃、补肾强筋、延缓衰老。适宜脾胃虚弱者,肾虚引起的小便频繁、腰腿无力者,骨质疏松者食用。