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百合鲜奶蜜羹
百合鲜奶蜜羹
抑郁症
百合鲜奶蜜羹组成
新鲜百合
150g
鲜牛奶
250ml
蜂蜜
15ml
百合鲜奶蜜羹的功效与作用
鲜牛奶中含有丰富的维生系B12,对抗忧郁症很有效,百合有良好的润肺止咳和清心安神作用。对热病后余热未尽,神思恍惚,烦躁失眠,心情抑郁疗效甚佳。蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高,延年益寿。经常服用此羹,可以使人放松心情,消除疲劳,促进睡眠,美丽皮肤。
百合鲜奶蜜羹做法
将2~3个新鲜百合摘瓣,洗净,隔水蒸10分钟,至百合瘦软。将蒸熟的百合和250ml鲜牛奶一起放在搅拦机内打匀,即可饮用。