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百合双豆鹌鹑蛋汤
百合双豆鹌鹑蛋汤
养颜抗皱
百合双豆鹌鹑蛋汤组成
鹌鹑蛋
100g
绿豆
30g
赤小
豆30g
百合
30g
百合双豆鹌鹑蛋汤的功效与作用
此汤补血凉血,润肤除斑。百合宜选用味甘瓣小、质厚,色黄白或白色者;若不用猪里脊肉,改用煲汤亦可获同等功效。
百合双豆鹌鹑蛋汤做法
绿豆、赤小豆、百合洗净,用清水浸泡半小时。鹌鹑蛋煮熟去壳;绿豆、赤小豆、百合放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至熟烂时,放入鹌鹑蛋,再煮3分钟即成。调味食用。