百合南瓜粥

秋

百合南瓜粥组成

南瓜250克

糯米100克

百合20克

冰糖适量

百合南瓜粥的功效与作用

百合能润燥清热、去火清肺；南瓜能益气润肺、滋阴止咳。对阴虚火旺的人来说，此粥能在秋天带来一份清凉和滋补。

百合南瓜粥做法

1.鲜百合洗净，剥成小瓣；南瓜去皮，洗净，切小块；糯米洗净，浸泡2小时。

2.锅置火上,放入糯米、南瓜块和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮；待糯米煮到熟烂后，加入鲜百合和冰糖，搅拌均匀即可。