百合荸荠大米豆浆

男女老少春夏秋冬

百合荸荠大米豆浆组成

黄豆

40g

荸荠

2个

大米

20g

百合

10g

百合荸荠大米豆浆的功效与作用

荸荠有清热生津、凉血、消积的功效；百合能清心除烦，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等。

百合荸荠大米豆浆做法

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净；干百合用清水泡发，洗净；荸荠去皮，洗净，切丁；大米淘洗干净。

2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即可。